Téléassistance pour Fumeurs
 
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Programme d’abandon

Une fois inscrit, vous avez accès à tous les exercices du plan d’abandon et outils pour vous aider à mieux comprendre votre dépendance. Plus vous êtes informé, meilleures sont vos chances de succès.
  • Faites les exercices à votre rythme pour vous aider à comprendre si vous êtes prêt à cesser, à vous préparer à cesser, à comprendre et à affronter le sevrage et à demeurer non-fumeur.
  • Créez un plan d’abandon personnel y compris des conseils sur la modification du comportement.
  • Suivez vos progrès en utilisant le « Journal de mes envies » de TFEL.
  • Évaluez votre succès en utilisant « l’Échelle de progression » du TFEL.
  • Téléchargez les guides « Une étape à la fois » pour obtenir plus d’aide à planifier votre abandon.
  • Cherchez d’autres services de soutien pour cesser de fumer dans votre région.
Communauté virtuelle de Téléassistance pour fumeurs en ligne
Grâce à la communauté virtuelle, vous partagerez vos expériences, serez inspiré et appuyé par les autres pendant que vous essayez d’arrêter de fumer.
  • Publiez un message dans le groupe de soutien après avoir créé votre compte.
  • Posez des questions aux modérateurs de Téléassistance pour fumeurs lors de discussions de groupe ou par la section Commentaires.
  • Accès facile à la Messagerie privée pour les complices dans l’abandon pour communiquer avec les autres membres individuellement.
  • Engagez-vous publiquement pour renforcer votre engagement à devenir non-fumeur.
  • Inscrivez-vous à une séries de 11 semaines de courriels d’inspiration.